結論から言うと、脂肪細胞の数は主に思春期頃まで（だいたい10代後半まで）にほぼ決まるとされています。
もう少し正確に言うと：
乳幼児期（特に1歳まで） → 急激に増える
思春期（10〜18歳頃） → もう一段階増える
成人後 → 基本的には「数は増えにくく」、大きさ（肥大）で太る

■ 大人になってからはどうなる？
成人後は基本的に
👉 脂肪細胞の「数」ではなく「サイズ」が変わる
つまり
太る＝脂肪細胞が大きくなる
痩せる＝脂肪細胞が小さくなる（※数は減らない）

■ 例外（ここ重要）
ただし、かなりの肥満状態になると
👉 成人でも脂肪細胞が増えることがある（過形成）
一度増えた脂肪細胞は
👉 ダイエットしても基本的には消えない
これが
「リバウンドしやすい人」の正体です。

しかし、朗報！40代女性は「細胞数はすでに固定」
だから
👉 食事＋筋トレでサイズをコントロールするしかない
さらに
👉 ホルモン低下で脂肪が落ちにくくなる

脂肪細胞の数はもう増えません。でも“膨らませない生活”は今からでも作れます！是非一緒に作りましょう✨